歯と体の健康はつながっているらしい。
そんなわけで３か月に１度は定期メンテナンスに行きます。
今回は着色汚れが気になっていました。
着色汚れの原因は、ポリフェノールらしい。
コーヒー、紅茶、緑茶や、ワイン・・・思い当たるものばかり。
そんな普段の歯磨きでは諦めかけていた汚れもキッチリクリーニングをしてもらってスッキリしました。
３か月に一度のメンテナンスも続けるけれど、普段からも着色汚れが沈着しないように気を付けたいものです。
メンテナンス方法について聞くと、定期メンテナンスで十分だけど、取り入れるとしたら・・・
①こまめなうがい（ポリフェノールを含む液体を摂取した後は特に）
②食後にキシリトール配合のガム
③ホワイトニング効果のある歯磨き粉や、着色汚れ除去効果のある電動ハブラシの利用
（ただし、磨きすぎ注意）
などなどを教えてもらった。
自分に合う方法で、普段から気を付けていきたいものですね。